Без чего не обойтись в бане или сауне
Самый важный, с точки зрения гигиены, предмет для сауны – обувь. Ее, правда, в некоторых заведениях выдают и так, но лучше брать свою собственную, чтобы уберечь себя от заражения грибком. Важен и материал, из которого сделаны вьетнамки или шлепанцы. Натуральные ткани будут пропускать воздух, тогда как резина – нет. Еще один аспект выбора обуви – это ее безопасность: подошва должна быть устойчивой, чтобы не упасть на мокром полу. В этом плане хорошо себя зарекомендовали бамбуковые сланцы, которые полностью отвечают всем требованиям.
Полотенца
Следующий аксессуар для бани – полотенца. Их следует брать не менее 2-3-х штук достаточно большого размера. Одно пригодится для обтирки после душа или бассейна, а другое будет запасным. Еще один «банный» предмет, о котором часто забывают – текстильное полотно или простынь для парилки. Скамьи там очень сильно нагреваются, поэтому не стоит ложиться на непокрытые доски обнаженным телом. Кроме того, это еще нужно делать и в целях гигиены.
Халат
Есть люди, которые берут в сауну халат, а есть и такие, кому хватает одного большого полотенца. В этом вопросе нужно отталкиваться от собственных предпочтений, однако халат, все же, представляется более комфортной и удобной вещью. Он не затрудняет и не сковывает движений, позволяет принять любую удобную позу, а вот полотенце все время норовит сползти или развязаться.
Собирая принадлежности в баню, отдавайте предпочтение только натуральным материалам. Синтетические изделия могут вызвать раздражение или аллергию на распаренном теле, что сведет «на нет» всю пользу от банного мероприятия.
Головной убор
Следующее, что должно быть в сумке – специальная шапочка на голову. Ее делают из войлока и часто декорируют разными забавными аппликациями. Впрочем, этот головной убор служит не для красоты, а для вполне конкретной цели – уберегать голову от перегрева и получения теплового удара. Об этом знают все заядлые любители бани, поэтому для них он так же важен, как и веник.
Женщинам не помешает взять расческу и дорожный фен, чтобы после мытья головы привести в порядок волосы.
Косметика для тела
Перед заходом в парилку нужно вымыть тело и принять обильный душ. Пользоваться лучше натуральным или специально приготовленным для бани мылом. Средства с ароматизаторами, отдушками и парабенами могут вызвать раздражение кожи, поэтому от них стоит отказаться.
Эффективно подготовят тело к парилке щетки и мочалки, опять-таки из натуральных волокон. Они снимут не только грязь, но и омертвевшие клетки кожи, поспособствуют раскрытию пор. В таком состоянии тело будет быстрее и основательнее избавляться от токсинов и шлаков, а результат от бани будет значительно выше.
Напитки
В бане и сауне человеку приходится обильно потеть, вместе с тем теряя много жидкости. Ее нужно восполнять, поэтому под рукой должны быть «правильные» напитки. Лучше всего запастись зеленым и травяным чаем, негазированной минеральной водой, натуральным компотом, соком с добавлением воды, домашним морсом. От крепкого черного чая, тем более кофе, следует воздержаться, равно как и от любых спиртных напитков и тяжелой пищи как до сауны, так и после нее в течение нескольких часов.
Автор: helen1 (Зелянина Елена)